Reklama
Reklama
Reklama

Cukinia z owsianką to danie pełne smaku i zdrowia. Wypróbuj ten przepis i odkryj nowe, wyjątkowe połączenie składników, które pokochasz!

Wprowadzenie
Cukinia i owsianka to duet, który zaskakuje swoją wszechstronnością i harmonią smaków. Ten przepis to idealne rozwiązanie na zdrowy posiłek, który dostarczy energii i zadowoli podniebienia. Łatwy w przygotowaniu, pełen witamin i minerałów, z pewnością stanie się stałym punktem w Twoim menu.

Składniki:
Składnik Ilość
Cukinia 1 średnia
Płatki owsiane 1 szklanka
Jajko 1 sztuka
Sól i pieprz Do smaku
Oliwa z oliwek 1 łyżka
Ser starty 50 g
Jogurt naturalny 2 łyżki (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Umyj cukinię i zetrzyj ją na tarce o dużych oczkach. Odsącz nadmiar wody.
W misce połącz startą cukinię z płatkami owsianymi, jajkiem i przyprawami.
Dodaj starty ser, aby masa była bardziej spójna.
Rozgrzej oliwę na patelni. Formuj placuszki z przygotowanej masy i smaż na średnim ogniu przez 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
Podawaj z jogurtem naturalnym lub ulubionym sosem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Placuszki najlepiej smakują od razu po przygotowaniu, gdy są jeszcze ciepłe i chrupiące.
Jeśli zostaną, przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Możesz je podgrzać na patelni lub w piekarniku.
Podawaj z sałatką, hummusem lub jako dodatek do obiadu.

zobacz więcej na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czy wiesz, do czego tak naprawdę służy szuflada pod kuchenką? Większość ludzi nie wie!

Wielu z nas ma kuchenkę z szufladą pod spodem, ale niewielu naprawdę rozumie jej przeznaczenie. Często pomijana, ta szuflada to ...

Łatwy chleb graham

Ależ chrupiący i pyszny jest ten chleb. Naprawdę łatwy w przygotowaniu domowy chleb graham. Ten chlebek wychodzi naprawdę fajny, ładnie ...

Większość ludzi nie ma pojęcia. Oto ukryta moc tej rośliny

Ćwiartki jagnięce, często lekceważone jako pospolity chwast, skrywają skarbnicę korzyści, o których większość ludzi nie wie. Ta niepozorna roślina, naukowo ...

Nie miałem o tym pojęcia!

Zimowe poranki mogą być uciążliwe, zwłaszcza gdy się spieszysz i szyby Twojego samochodu pokrywa gruba warstwa szronu. Tradycyjne metody, takie ...

Leave a Comment