12. Wzmacnia mięśnie
Źródło białka, wspomaga wzmocnienie mięśni i regenerację, idealne dla osób ćwiczących.
✅ Pozytywne efekty spożywania żelatyny
Spożywana z umiarem żelatyna może zapewnić:
Poprawia zdrowie stawów: jest bogaty w kolagen, wspomaga regenerację chrząstki.
Skóra jędrniejsza i bardziej nawilżona: obecne aminokwasy stymulują produkcję naturalnego kolagenu.
Wspomaga trawienie: glicyna wspomaga równowagę flory jelitowej.
Sycący, zawiera mało kalorii: idealny dla diet odchudzających.
Wzmocnienie włosów i paznokci: poprawa ich struktury i wzrostu.
⚠️ Negatywne skutki nadmiernego spożycia żelatyny
Mimo korzyści, przesada może spowodować:
Nierównowaga odżywcza: Żelatyna zawiera mało błonnika oraz niezbędnych witamin i minerałów.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Strasznie Pyszne Naleśniki na Halloween: Kreatywne Pomysły i Przepis, Który Pokochasz!”
“Owsianka Kinder Bueno: Pyszne połączenie smaku czekolady i orzechów w zdrowym śniadaniu”
Oczyszcza wątrobę 150 razy silniej niż czosnek i cytryna! Zdrowy przepis babci Tylko uprzejmi członkowie podziękują za przepis
Te kulki to kryptonit mojego męża; mógłby z łatwością zjeść cały talerz, nie pocąc się ani trochę