Reklama
Reklama
Reklama

Ciasto jogurtowe greckie: lekkie i pyszne

Upewnij się, że białka są ubite na sztywną pianę, aby zachować lekką konsystencję ciasta.
Delikatnie wmieszaj białka do masy, aby nie opadły.
Pozostaw ciasto do ostygnięcia w piekarniku, aby uniknąć nagłych zmian temperatury, które mogłyby spowodować jego opadnięcie.
Korzyści odżywcze:

Jogurt grecki: bogaty w białko i wapń.
Stewia: naturalny słodzik, który pomaga ograniczyć spożycie kalorii.
Skrobia kukurydziana: substancja zagęszczająca nie zawierająca glutenu.
Informacje dietetyczne:

Bezglutenowe: Upewnij się, że używana przez Ciebie skrobia kukurydziana posiada certyfikat potwierdzający brak glutenu.
Niska zawartość cukru: Stewia jest stosowana jako słodzik w celu obniżenia zawartości cukru.
Wegetariańskie: Odpowiednie dla wegetarian. Informacje żywieniowe (na porcję):

Kalorie: 120
Tłuszcz całkowity: 4 g
Tłuszcz nasycony: 2 g
Cholesterol: 60 mg
Sód: 100 mg
Całkowita zawartość węglowodanów: 12 g
Błonnik pokarmowy: 0 g
Cukry: 5 g
Białko: 6 g
Ochrona:

Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 3 dni.
Ciasto to można również zamrozić na okres do miesiąca. Przed podaniem rozmrozić w lodówce.
Dlaczego pokochasz ten przepis:

Lekkie i puszyste: ciasto ma delikatną i puszystą konsystencję.
Zdrowe składniki: Wykonany z jogurtu greckiego i stewii dla zdrowszej opcji.
Łatwe przygotowanie: Proste kroki sprawiają, że przepis ten jest dostępny dla każdego piekarza.
Podsumowanie: Delektuj się tym greckim ciastem jogurtowym jako lekkim i zdrowym deserem, który nie traci na smaku. Dzięki miękkiej konsystencji i delikatnej słodyczy doskonale nadaje się na każdą okazję. Niezależnie od tego, czy podasz je na rodzinnym spotkaniu, czy zjesz kawałek przy popołudniowej herbacie, ciasto to na pewno będzie pyszne.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wyjątkowa Sałatka Sylwestrowa – Przepis na Idealną Przekąskę na Noworoczną Noc

1. Czy mogę przygotować sałatkę dzień wcześniej?Tak, ale najlepiej dodać sos tuż przed podaniem, aby sałatka pozostała świeża. 2. Czy ...

13 sposobów na pozbycie się pryszczy w ciągu nocy

5. Aloes (łagodzi i przyspiesza gojenie) ✔ Jak stosować? Nałóż świeży żel aloesowy na pryszcz, pozostaw na noc. ✔ Dlaczego działa? Chłodzi, redukuje stan ...

Mój facet nie może się tym nacieszyć! Zjadłby 10 słoików za jednym razem!

 Schłodź mleczko kokosowe  – wstaw na noc do lodówki, aby oddzieliła się gęsta część.  Ubij śmietankę  na puszystość, dodaj erytrol/ksylitol  i wanilię .  Dodaj ...

Roladki z ciasta francuskiego ze szpinakiem i serem

Przygotowanie: Zacznij od rozgrzania piekarnika do 200°C (400°F) i wyłożenia blachy do pieczenia papierem do pieczenia. Ugotuj szpinak: Na patelni ...

Leave a Comment