Chrupiące paski kurczaka z sosem do maczania

Sugestie dotyczące podania
Jako danie główne: Podawać z puree ziemniaczanym, frytkami lub pieczonymi warzywami.

Jako przystawka: Podawać z różnymi sosami do maczania, takimi jak BBQ, musztarda miodowa lub ranch.

W kanapce: Dodać paski do bułki z sałatą, pomidorem i sosem.

Zobacz także batony karmelowo-czekoladowe Crunch
Informacje żywieniowe (na porcję, ok. 4 porcje)
(Wartości różnią się w zależności od metody gotowania i użytych składników)

Kalorie: 320-400

Białko: 28 g

Węglowodany: 30 g

Tłuszcz: 15 g

Błonnik: 2 g

Sód: 450 mg

Aby uzyskać zdrowszą opcję, upiecz lub smaż na powietrzu zamiast smażenia na głębokim tłuszczu i użyj bułki tartej z pełnego ziarna.

Korzyści zdrowotne z pasków z kurczaka
✔ Wysoka zawartość białka – wspomaga wzrost i regenerację mięśni. ✔ Bogaty w niezbędne składniki odżywcze – dostarcza witaminy z grupy B, żelazo i cynk.
✔ Uniwersalny posiłek – można go przygotować w zdrowszej wersji, piekąc lub smażąc na powietrzu.
✔ Przyjazny dla dzieci – świetny posiłek dla wybrednych jedzeniowo.

ciąg dalszy na następnej stronie…Sekcja pytań i odpowiedzi
❓ Czy mogę przygotować paski kurczaka wcześniej?
✅ Tak! Możesz panierować kurczaka i schładzać go w lodówce do 8 godzin przed gotowaniem. Ugotowane paski można przechowywać przez 3 dni i podgrzewać w piekarniku lub frytkownicy powietrznej.

❓ Czy mogę zamrozić paski kurczaka?
✅ Tak! Zamroź panierowane, ale surowe paski w jednej warstwie na blasze do pieczenia, a następnie przełóż do woreczka do zamrażania na okres do 3 miesięcy. Gotuj bezpośrednio z zamrożenia, dodając kilka dodatkowych minut do czasu gotowania.

❓ Jaki jest najlepszy olej do smażenia? ✅ Najlepiej sprawdza się olej roślinny, rzepakowy lub arachidowy ze względu na wysoką temperaturę dymienia.

❓ Jak zrobić bezglutenowe paski kurczaka?
✅ Użyj mąki i bułki tartej bezglutenowej. Mąka kukurydziana sprawdzi się również jako chrupiąca panierka.

❓ Jak zapobiec rozmiękczeniu pasków kurczaka?
✅ Pozostaw je na drucianej kratce zamiast ręczników papierowych, aby zachowały chrupkość.

Teraz możesz zrobić chrupiące, pyszne paski kurczaka z idealnym sosem do maczania! Daj mi znać, czy potrzebujesz jakichś zmian! 😊