Reklama
Reklama
Reklama

Bananowo-owsiany deser – energetyczna przekąska na każdy dzień

Pozostaw deser do zaparzenia: Pozostaw mieszaninę w lodówce na co najmniej 30 minut lub na noc, aby płatki owsiane wchłonęły płyn.
Podawanie: Deser rozłóż w miseczkach i udekoruj świeżymi owocami, orzechami lub czekoladą, według uznania.

Następny
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Podawanie: Deser smakuje szczególnie dobrze schłodzony. Przed podaniem można w razie potrzeby dodać odrobinę mleka roślinnego, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przechowywanie: Deser można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Warianty
Nuta czekoladowa: Dodaj 1 łyżkę kakao lub kilka kawałków czekolady.
Wysoka zawartość białka: Wymieszaj łyżkę proszku białkowego z mieszanką owsianą.

Tropikalny smak: Zamień banana na mango lub ananasa, a deser udekoruj płatkami kokosa.
Często zadawane pytania
1. Czy mogę użyć zwykłego mleka?
Tak, zwykłe mleko krowie jest dobrą alternatywą dla mleka roślinnego.

2. Czy płatki owsiane są bezglutenowe?
Płatki owsiane mogą zawierać śladowe ilości glutenu. Jeśli chcesz przestrzegać diety bezglutenowej, stosuj certyfikowane płatki owsiane bezglutenowe.

3. Czy mogę cieszyć się deserem na ciepło?
Tak, podgrzej lekko mieszaninę w kuchence mikrofalowej lub w rondlu, jeśli wolisz ciepłą.

Ciesz się tym łatwym, zdrowym i wszechstronnym przepisem!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dwie łyżki stołowe rano i pożegnaj się z bólem kości, problemami nerwowymi, zużyciem chrząstki, lękiem, depresją i bezsennością.

Wspomaga pracę mięśni i nerwów: Chlorek magnezu bierze udział w przekazywaniu impulsów nerwowych i skurczach mięśni. Jego spożycie może zmniejszyć ...

Jeśli to zrobisz, nigdy więcej nie zobaczysz komarów

– Krok 1: W małym garnku zagotuj 300 ml wody, aż będzie ciepła, ale nie wrząca. Dodaj suszoną miętę i ...

Oto do czego służą uchwyty na butelkach z olejem

Hack: Po zdjęciu plastikowej osłony nie wyrzucaj jej. Zamiast tego należy odwrócić pokrywkę do góry nogami i ponownie założyć ją ...

“Co zrobić, gdy uchwyt w nowej żeliwnej patelni pęka? Proste rozwiązania na pierwszy rzut oka problem

Użycie kleju epoksydowego: Dla metalowych uchwytów możesz spróbować nałożyć specjalistyczny klej epoksydowy, który wzmocni połączenie. Pamiętaj, by klej był odporny ...

Leave a Comment