Reklama
Reklama
Reklama

Bananowe naleśniki owsiane

Ze świeżymi owocami: Udekoruj świeżymi jagodami, plasterkami banana lub innymi owocami.
Z syropem: Skropić syropem klonowym lub miodem, aby uzyskać dodatkową słodycz.

Z masłem orzechowym: posmaruj wierzch masłem migdałowym lub orzechowym, aby uzyskać dodatkowe białko i smak.
Wskazówki kulinarne
Dojrzałe banany: Użyj dojrzałych bananów, aby uzyskać naturalnie słodszy smak.
Patelnia z powłoką nieprzywierającą: Patelnia z powłoką nieprzywierającą jest najlepsza do równomiernego gotowania i łatwego obracania.
Dostosuj grubość: Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodaj trochę więcej wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Wartości odżywcze
Płatki owsiane: bogate w błonnik i dobre na trawienie.
Banany: dostarczają potasu i naturalnej słodyczy.
Jajka: dobre źródło białka i składników odżywczych.
Informacje żywieniowe
Opcja bezglutenowa: W razie potrzeby użyj płatków owsianych bezglutenowych.
Wegetariańskie: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.

Opcja bez produktów mlecznych: Zastąp jogurt alternatywą roślinną.
Informacje o wartościach odżywczych (na porcję)
Kalorie: 200
Białko: 6 g
Węglowodany: 28 g
Tłuszcz: 7 g
Błonnik: 4 g
Cukier: 8 g
Wskazówki dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce: Pozostałe naleśniki przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Zamrażanie: Zamroź naleśniki, umieszczając je na blasze do pieczenia, zamrażając, aż staną się twarde, a następnie umieszczając je w torebce do zamrażania. Przed podaniem podgrzej w tosterze lub kuchence mikrofalowej.
Dlaczego pokochasz ten przepis?
Łatwe do wykonania: proste składniki i szybkie przygotowanie sprawiają, że ten przepis jest idealny na pracowite poranki.
Zdrowe i pyszne: pożywne śniadanie, które nie rezygnuje ze smaku.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wypoleruj lustra dwiema łyżeczkami talku

250 ml wody 250 ml alkoholu domowego 10 kropli olejku eterycznego z cytryny W butelce ze spryskiwaczem wymieszaj wodę, alkohol ...

Deser w kilka chwil

podłużne biszkopty (u mnie opakowanie 400g) mrożone maliny (ok. 400g) 2 galaretki malinowe 650ml gorącej wody 250g mascarpone 350ml śmietanki ...

Dorsz pieczony z warzywami i sosem śmietanowym

 Sposób przygotowania:  Warzywa pokrój w plastry lub półplastry, por w krążki, czosnek drobno posiekaj.  Rozgrzej patelnię, dodaj masło i podsmaż ...

Domowa Zapiekanka Komfortu z Pieczonymi Ziemniakami i Mięsnymi Klopsikami

200 ml śmietanki 18% 100 ml bulionu warzywnego lub drobiowego 1 łyżeczka musztardy Sól, pieprz, zioła prowansalskie, papryka słodka Dodatkowo: ...

Leave a Comment