Reklama
Reklama
Reklama

Owsiane Muffinki z Banem, Kakao i Kokosem – Zdrowa Przyjemność na Każdą Okazję

Wprowadzenie:
Muffinki owsiane z bananem, kakao i kokosem to doskonała propozycja na zdrową przekąskę, którą można zabrać ze sobą wszędzie. Są pełne błonnika, witamin i minerałów, a przy tym wyjątkowo smaczne. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak płatki owsiane, banan i kakao, stanowią doskonałe połączenie, które nie tylko zaspokaja głód, ale również dostarcza organizmowi energii na cały dzień. Te muffinki są idealne na śniadanie, podwieczorek czy po treningu, a ich przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę.

Składniki:
2 dojrzałe banany (średniej wielkości)
100 g płatków owsianych (mogą być błyskawiczne lub zwykłe)
50 g wiórków kokosowych
2 łyżki kakao (najlepiej niesłodzonego)
1 jajko
50 g miodu (lub innego słodzika, np. syropu klonowego)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
100 ml mleka roślinnego lub krowiego
30 g masła (lub oleju kokosowego, jeżeli wolisz wersję wegańską)

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto francuskie z Nutellą i orzechami laskowymi

Ciasto francuskie z Nutellą i orzechami laskowymi  Składniki (na 6 małych ciasteczek): 1 arkusz ciasta francuskiego (prostokątny lub okrągły) 6 łyżeczek Nutelli (lub ...

Nie wyrzucaj zgniłych storczyków – przywróć je do życia dzięki tej prostej sztuczce!

Orchidee są piękne, ale mogą być trudne w pielęgnacji. Jeśli wygląda na to, że Twoja orchidea jest na ostatniej prostej, ...

Cukierki kokosowe, mascarpone i czekoladowe: przepis na szybką i pyszną przekąskę

Składniki:  200 g biszkoptów   150 g mascarpone   100 g Nutelli lub innego kremu czekoladowego   50 ml mleka   100 g wiórków ...

Zostaw łyżkę w ogrodzie przed pójściem spać: ponieważ wiele osób tak robi

Pozostawienie łyżki w ogrodzie przed pójściem spać może wydawać się drobiazgiem, ale odgrywa ważną rolę w ochronie środowiska. Oto intrygujący ...

Leave a Comment