Reklama
Reklama
Reklama

Owsiane Muffinki z Banem, Kakao i Kokosem – Zdrowa Przyjemność na Każdą Okazję

Wprowadzenie:
Muffinki owsiane z bananem, kakao i kokosem to doskonała propozycja na zdrową przekąskę, którą można zabrać ze sobą wszędzie. Są pełne błonnika, witamin i minerałów, a przy tym wyjątkowo smaczne. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak płatki owsiane, banan i kakao, stanowią doskonałe połączenie, które nie tylko zaspokaja głód, ale również dostarcza organizmowi energii na cały dzień. Te muffinki są idealne na śniadanie, podwieczorek czy po treningu, a ich przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę.

Składniki:
2 dojrzałe banany (średniej wielkości)
100 g płatków owsianych (mogą być błyskawiczne lub zwykłe)
50 g wiórków kokosowych
2 łyżki kakao (najlepiej niesłodzonego)
1 jajko
50 g miodu (lub innego słodzika, np. syropu klonowego)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
100 ml mleka roślinnego lub krowiego
30 g masła (lub oleju kokosowego, jeżeli wolisz wersję wegańską)

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sałatka Marzenie

Sałatka, która z pewnością fajnie sprawdzi się na każdej imprezie czy będzie dobrym wyborem na Wielkanoc. W sałatce połączyłam podstawowe ...

OSZCZĘDŹ TRZY RAZY WIĘCEJ, JEŚLI SAM ZROBISZ SWÓJ MATERAC: NIGDY NIE BYŁ TAK WYGODNY

1- Wybierz odpowiednią piankę kauczukową (PUF) o średniej gęstości 20-40 kg/m3 i nośności do 100 kg. 2- Zmierz i przytnij ...

Zamrażanie jajek: zaskakująca metoda

Jajka są nie tylko niedrogie, ale także pełne niezbędnych składników odżywczych, które wspierają ogólne zdrowie. Są potęgą białka, witamin i ...

Prosty trik z kartonikiem mleka lub soku. Znasz go?

Proste sztuczki z kartonami po mleku lub soku Nalewaj płynnie bez rozlewania Kiedy nalewasz mleko lub sok z kartonu w ...

Leave a Comment