Reklama
Reklama
Reklama

Przepisy na Buraki Wspomagające Produkcję Kolagenu

Introduction
Buraki to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które wspomagają zdrowie skóry, włosów i stawów. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, żelaza i antyoksydantów, buraki są doskonałym wsparciem dla produkcji kolagenu – białka odpowiedzialnego za elastyczność i jędrność skóry. Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka prostych i smacznych przepisów, które nie tylko pomogą wzmocnić Twoje ciało, ale również zachwycą Twoje podniebienie.

Recipe 1: Smoothie z Burakiem i Owocami
Ingredients:

1 średni burak (obrany i pokrojony w kostkę)
1 pomarańcza (obrana)
1 banan
1/2 szklanki świeżego szpinaku
1 szklanka wody lub mleka roślinnego
1 łyżeczka siemienia lnianego (opcjonalnie)
Directions:

Wszystkie składniki włóż do blendera i miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej wody.
Podawaj od razu, udekorowane listkami mięty lub plasterkiem cytryny.
Serving and Storage Tips:

Najlepiej spożywać smoothie zaraz po przygotowaniu, aby zachować świeżość i maksymalną ilość składników odżywczych.
Możesz przechowywać je w lodówce w szczelnie zamkniętym słoiku do 12 godzin.
Recipe 2: Sałatka z Buraków i Awokado
Ingredients:

2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone, pokrojone w plasterki)
1 dojrzałe awokado (pokrojone w kostkę)
1 garść rukoli
1 łyżka pestek dyni
Sok z 1/2 cytryny
2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Directions:

W dużej misce wymieszaj rukolę, plasterki buraków i kostki awokado.
Skrop sałatkę sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.
Dopraw solą i pieprzem, a na wierzchu posyp pestkami dyni.
Podawaj od razu jako lekką przekąskę lub dodatek do dania głównego.
Serving and Storage Tips:

Sałatka najlepiej smakuje na świeżo. Jeśli chcesz ją przechować, dodaj awokado tuż przed podaniem, aby nie ściemniało.
Recipe 3: Kremowa Zupa z Buraków
Ingredients:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pyszne Cruffiny

 Składniki:  500 g ciasta francuskiego   100 g masła (roztopionego)   3 łyżki cukru pudru   1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)   1 jajko (do ...

Po podlaniu ich tym roztworem po 2 dniach nie poznałem swoich sadzonek! Stały się sztywne i bardzo piękne!

Bardzo prosty i skuteczny farmaceutyczny nawóz do sadzonek pomidorów, papryki i kwiatów. – 1 kropla jodu; – 1 l wody; ...

Nigdy nie podłączaj tych 9 elementów do listwy zasilającej!

Nigdy nie podłączaj tych 9 elementów do listwy zasilającej! Stosowanie listew zasilających do podłączenia urządzeń elektrycznych jest niezwykle wygodne i ...

Pyszny, Alkoholfry Likier Tussi: Domowy Przepis na Smakowity Trunek

Wprowadzenie: Likier Tussi to wyjątkowy napój, który zachwyca swoim delikatnym smakiem i subtelnym aromatem. Doskonale nadaje się na różne okazje, ...

Leave a Comment