Reklama
Reklama
Reklama

Wegańskie zielone smoothie

Wegańskie zielone smoothie to zdrowy, słodki, wegański napój. Dzięki niemu będziesz mieć energię na cały dzień. Napój ten składa się z mrożonych owoców, szpinaku i mleka niemlecznego. To proste i pyszne smoothie. To kompletny pakiet białek, węglowodanów i tłuszczów. Ten wegański zielony koktajl jest idealny na pracowite poranki, gorączkowe wieczory i treningi po treningu. Jedna porcja wystarczy, aby zaspokoić żołądek i kubki smakowe. Zacznijmy od przepisu.

Wegańskie zielone smoothie

Składniki
1 mrożony banan
1 szklanka mrożonego mango
2-3 szklanki szpinaku
2 łyżki nasion konopi
1 szklanka mleka niemlecznego, użyj mleka migdałowego
1/4 szklanki soku pomarańczowego
1 łyżka syropu klonowego, opcjonalnie
Instrukcje

Umieść wszystkie składniki, takie jak banan, mango, szpinak, nasiona konopi, mleko migdałowe i sok pomarańczowy w blenderze.
Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze przez 3-4 minuty lub do momentu, aż masa będzie kremowa i gładka.
Jeśli smoothie jest gęste, dodaj więcej mleka migdałowego i miksuj przez 1-2 minuty.
Zdrowy wegański zielony koktajl jest gotowy.
Włożyć do lodówki lub podawać od razu.
Wskazówka

Użyj wysokiej jakości blendera. Aby wszystko można było łatwo wymieszać.
Do słodzenia użyj dojrzałego banana.
Używaj mrożonych i świeżych owoców.
Nie używaj lodu, gdyż rozrzedzi to konsystencję smoothie.

Notatki
Zamiast szpinaku dodaj jarmuż i inną fasolkę szparagową. Daje to mocniejszy smak.
Sok pomarańczowy jest opcjonalny. Jeśli chcesz dodać aromatu cytrusowego, możesz go dodać.
Zamiast mleka migdałowego można użyć mleka sojowego lub kokosowego.
Można dodać także awokado, sok z cytryny, zmielone nasiona lnu i kawałek imbiru. To dodaje więcej smaku i aromatu. Ale te składniki są opcjonalne.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto fanta z truskawkami pieczone w 30 minut

Ciasto fanta z truskawkami pieczone w 30 minut 140 g cukru 70 ml oleju… Składniki/preparat Kochani, jeśli przepis przypadł Wam ...

Muffinki sernikowe – przepis na kulinarne arcydzieło!

Wprowadzenie Te muffinki sernikowe to idealne połączenie lekkości i kremowej konsystencji. Są proste w przygotowaniu, a ich smak zachwyci zarówno ...

Mój ruszt kuchenki zawsze wygląda jak nowy. Pokażę ci, jak szybko oczyścić go z osadów węglowych i tłuszczowych za pomocą torby na zakupy

Każda gospodyni domowa zna sytuację z brudnym rusztem na kuchence. Jeśli znajdzie czas, aby go wyczyścić po każdym gotowaniu, to ...

Jak Przechowywać Czosnek na Dwa Lata: Oto Sprawdzony Sposób, Który Zmieni Twoje Kuchenne Przyzwyczajenia!

Wprowadzenie Czosnek to jedno z najczęściej używanych warzyw w kuchni, które wspaniale wzbogaca smak potraw. Jednak przechowywanie go w odpowiedni ...

Leave a Comment