Reklama
Reklama
Reklama

Domowe napoje imbirowe – rozgrzewające i orzeźwiające

Domowe napoje imbirowe – rozgrzewające i orzeźwiające

Imbir to prawdziwy superfood – ma działanie przeciwzapalne, łagodzi ból gardła, wzmacnia odporność, poprawia trawienie i dodaje energii. Te dwa napoje są nie tylko zdrowe, ale także wyjątkowo smaczne i łatwe w przygotowaniu – idealne na każdą porę roku.

Składniki (na 1 litr napoju):
✅ 1 litr wody (najlepiej filtrowanej) 💧
✅ kawałek świeżego imbiru (ok. 5 cm) 🫚
✅ sok z 1 świeżo wyciśniętej cytryny 🍋
✅ 2 łyżki naturalnego miodu (opcjonalnie można użyć syropu klonowego lub daktylowego) 🍯
1. Napar imbirowy – rozgrzewający i łagodzący.
Idealny na jesienne i zimowe wieczory, na przeziębienia, ból gardła lub jako naturalny wzmacniacz odporności.

Sposób przygotowania:

1. Zagotuj wodę: Zagotuj 1 litr wody w garnku.

2. Przygotuj imbir: Dokładnie umyj imbir (nie ma potrzeby obierania go, jeśli jest ekologiczny), a następnie pokrój go w cienkie plasterki lub drobno posiekaj.

3. Zaparzanie: Dodaj imbir do wrzącej wody, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 5–10 minut – im dłużej, tym intensywniejszy smak.
4. Odcedź i wzbogacaj: Odcedź napar przez sito. Dodaj sok z cytryny i miód, mieszaj do rozpuszczenia.

5. Podawanie: Pić na ciepło – doskonale rozgrzewa i przynosi ulgę. Można przechowywać w termosie przez kilka godzin.

2. Woda imbirowa – orzeźwiająca i pobudzająca
Lekka, cytrusowa, z delikatną ostrością imbiru – świetna jako naturalny napój detoksykujący, idealna na lato lub po treningu.

 

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto biszkoptowe ze śmietaną i czekoladą: pyszne i bez gotowania!

SKŁADNIKI 1 jajko 1/4 łyżeczki soli 60 g cukru 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 30 g mąki 00 30 g skrobi ...

Jedna rzecz, której NIE robisz z ręcznikami papierowymi (ale powinieneś)

Ręczniki papierowe powinny być w lodówce. Zaskoczony? Posłuchaj nas! Przyzwyczailiśmy się sięgać po te przydatne pomoce w przypadku rozlania. Ale ...

Bomby ziemniaczane: szybki przepis na pyszny lunch w mgnieniu oka

 Składniki (z łatwo dostępnych produktów w Polsce):  500 g ugotowanych ziemniaków (np. Irga, Gala)  100 g tartego sera (np. gouda, ...

Domowe ciasto jogurtowe – Przepis bez oleju i bez mąki

Oto przepis na przygotowanie domowego ciasta jogurtowego bez oleju i bez mąki z 4 jajek, 100 g cukru, 50 g ...

Leave a Comment