Enten du er en sukkerelsker eller ikke, tilsettes sukker i en eller annen form i nesten all den ferdigpakkede maten du kjøper. Det er stor sjanse for at du spiser mer sukker, kanskje til og med for mye, uten å engang innse det. Så spørsmålet er, hvor mye sukker er for mye?
Raffinert sukker og dets erstatninger er en reell plage for menneskets eksistens, og forårsaker alle slags sykdommer og tilstander. Pakket mat angir kanskje ikke eksplisitt begrepet «sukker» i ingredienslisten, men det kan skjule seg under andre navn, for eksempel:
Maissirup eller søtningsmiddel
Dekstrin
Dekstrose
Diglycerider
Disakkarider
Juice
av
Fordampet rørsukker
Fruktose
Glukose
Maissirup med høyt fruktoseinnhold
hydrolysert
malt
Maltodekstrin
Maltose
Sirup
Sorbitolris
Sukrose
Med alle disse sukkerkildene, hvordan vet du hvor du skal begynne? Hvis du opplever følgende symptomer, er det på tide å redusere søtsakerforbruket betydelig:
Yo Make również polubił
9 wiosennych kwiatów, które kwitną wcześnie (i utrzymują kolor Twojego ogrodu)
Sok z cytryny jest kluczem do lśniąco czystych okien, ale większość używa go nieprawidłowo. Oto właściwy sposób jego użycia
12 prostych rzeczy, które każdy powinien umieć naprawić
Co to za żółta substancja spływa po ścianach łazienki?