Unikalny tytuł: „10 sygnałów, że pijesz za mało wody – Twój organizm daje Ci znaki”

Unikalny tytuł: „10 sygnałów, że pijesz za mało wody – Twój organizm daje Ci znaki”

Wprowadzenie: Woda to podstawa życia – każda komórka w naszym ciele potrzebuje nawodnienia, by prawidłowo funkcjonować. Mimo to wiele osób nie pije jej wystarczająco dużo każdego dnia. Brak odpowiedniego nawodnienia może prowadzić do szeregu dolegliwości, które często mylnie przypisujemy innym przyczynom. Poznaj 10 oznak, że Twój organizm prosi o więcej wody i dowiedz się, jak temu skutecznie zaradzić.

Składniki (czyli objawy odwodnienia):

• Suchość w ustach i języku
• Bóle głowy lub uczucie „ciężkiej głowy”
• Zmęczenie i brak energii
• Ciemnożółty kolor moczu
• Sucha, łuszcząca się skóra
• Zawroty głowy przy wstawaniu
• Skurcze mięśni
• Uczucie głodu mimo niedawnego posiłku
• Zaparcia
• Problemy z koncentracją

Sposób przygotowania (czyli jak nawadniać się skutecznie):