Reklama
Reklama
Reklama

Codzienna porcja zdrowia: Co zyskujesz, jedząc nasiona chia każdego dnia?

Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.

Składniki:
2 łyżki nasion chia

200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)

1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Owies i chia, aby zgubić tłuszcz z brzucha

Kiedy zdałem sobie sprawę, że z jakiegoś powodu nie spożywam wystarczającej ilości owoców, aby zachować zrównoważoną dietę, zrozumiałem, jak przydatne ...

Frittata z szynką i szpinakiem

Quiche lub omlet bez spodu, idealne do czyszczenia lodówki i nakarmienia tłumu Rozkoszuj się tym łatwym i aromatycznym przepisem na ...

Babciny placek z kremem jajecznym

Ten klasyczny przepis na ciasto z kremem jajecznym to ceniona rodzinna pamiątka, przekazywana z pokolenia na pokolenie. To prosty, ale ...

Odkryj cuda wody czosnkowej i pędów czosnku dla dobrego wyjścia

Czy kiedykolwiek rozważałeś skromny czosnek jako coś więcej niż tylko wzmacniacz smaku do swoich posiłków? Zaskakująco, czosnek, zwłaszcza stosowany w ...

Leave a Comment