Reklama
Reklama
Reklama

Korzyści z płukania gardła wodą z solą

Płukanie gardła słoną wodą to tradycyjny domowy sposób przekazywany z pokolenia na pokolenie. Znany ze swojej prostoty i dostępności, ten sposób jest często polecany przez dziadków i rodziców w celu złagodzenia bólu gardła i oczyszczenia jamy ustnej. Płukanie gardła słoną wodą, którego korzenie sięgają czasów starożytnych, jest nadal popularne ze względu na swoją skuteczność i minimalne wymagania dotyczące składników. Ale co dokładnie dzieje się, gdy płuczesz gardło słoną wodą i dlaczego przetrwało jako zaufana praktyka zdrowotna?

Dlaczego ludzie płuczą gardło słoną wodą

Wiele osób decyduje się na płukanie gardła słoną wodą ze względu na jego różne korzyści zdrowotne. Pomaga złagodzić ból gardła, zmniejszając stan zapalny i zabijając bakterie. Ponadto słona woda usuwa nadmiar wilgoci z opuchniętych tkanek gardła i działa jako środek przeciwbakteryjny, pomagając usuwać patogeny z ust. W przypadku osób cierpiących na zatkany nos płukanie może rozluźnić śluz i przyspieszyć gojenie, tworząc nieprzyjazne środowisko dla bakterii i wirusów.

Przygotowanie idealnego roztworu słonej wody

Stworzenie idealnego roztworu słonej wody do płukania gardła jest proste. Powszechna formuła polega na rozpuszczeniu pół łyżeczki soli w filiżance ciepłej wody. Woda powinna być ciepła — nie za gorąca, aby uniknąć poparzenia tkanek w gardle, i nie za zimna, co mogłoby sprawić, że płukanie gardła będzie nieprzyjemne. Można użyć soli morskiej lub zwykłej soli kuchennej, chociaż często zaleca się sól niejodowaną, aby uzyskać bardziej neutralny smak.

Technika płukania gardła

Aby prawidłowo płukać gardło słoną wodą, weź łyk przygotowanego roztworu i lekko odchyl głowę do tyłu. Uważaj, aby nie połknąć roztworu; zamiast tego pozwól mu dotrzeć do tylnej części gardła. Płucz gardło przez około 30 sekund, upewniając się, że płyn ma kontakt z tkankami gardła. Wypluj roztwór i powtarzaj, aż zużyjesz całą przygotowaną wodę. Ogólnie zaleca się płukanie gardła kilka razy dziennie, szczególnie po posiłkach lub przed snem.

Natychmiastowe odczucia: Moje wrażenia dziesięć minut po płukaniu gardła

zobacz kontynuację na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Mini Churros z mieszanką słodkich i słonych smaków

Porcje: 8 Składniki: 8 filiżanek małych krakersów ostrygowych 1/2 filiżanki niesolonego masła, roztopionego 1/2 filiżanki cukru 1 łyżka mielonego cynamonu ...

Gołąbki włoskie

Jeśli szukasz pocieszającego, aromatycznego dania, które łączy w sobie najlepsze elementy kuchni włoskiej i wschodnioeuropejskiej, włoskie gołąbki są tutaj, aby ...

Jak wybielić pożółkłe poduszki: proste i skuteczne wskazówki

Jak wybielić pożółkłe poduszki: Proste i skuteczne wskazówki Poduszki są podstawą naszego codziennego życia, zapewniając nam komfort, którego potrzebujemy, aby ...

Mam 63 lata. Chcę Wam opowiedzieć, co jedliśmy jako dzieci na ulicy w czasach ZSRR. Rośnie wszędzie, jednak wiele osób nie zna jego mocy

Wczoraj mój wnuczek po raz pierwszy spróbował igieł modrzewiowych i bardzo mu smakowały. Przypomniało mi to moje dzieciństwo i dzikie ...

Leave a Comment