Składniki:
Płatki owsiane : 80 g (1 szklanka)
Rodzynki : 100 g (1/2 szklanki)
Orzechy włoskie : 80 g (1/2 szklanki), posiekane
Suszone morele : 100 g (1/2 szklanki), posiekane
Dojrzały banan : 1 średni, rozgnieciony
Czekolada gorzka : 100 g (3,5 uncji), posiekana (jeśli to możliwe, użyj bez cukru)
Olej kokosowy : 1 łyżeczka (lub inny, według uznania, do smarowania)
Wskazówki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak Pozbyć Się Osadu Wapiennego z Kranów Prysznicowych: Praktyczny Przewodnik Do Czystych Armatur
Pieczona brukselka nadziewana serem feta i kawałkami boczku
Zagadka brakującej liczby – czy potrafisz ją rozwiązać?
Omlet ze szpinakiem: zdrowe i pyszne śniadanie