Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki z kiełkami pszenicy: zdrowa i pyszna alternatywa klasycznych naleśników

Tytuł:
„Naleśniki z kiełkami pszenicy: zdrowa i pyszna alternatywa klasycznych naleśników”

Wprowadzenie:
Naleśniki z kiełkami pszenicy to zdrowa wersja tradycyjnych naleśników, która wzbogaca je o wartości odżywcze, takie jak błonnik, witaminy i minerały. Idealne na śniadanie, obiad czy kolację – świetnie komponują się zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi dodatkami. Wypróbuj ten prosty przepis, aby cieszyć się pysznym i zdrowym posiłkiem!

Składniki (na około 10 naleśników):

Główne składniki:
1 szklanka mąki pszennej (lub pełnoziarnistej)
1/2 szklanki kiełków pszenicy (mogą być świeże lub suszone)
2 jajka
1 i 1/4 szklanki mleka (można użyć mleka roślinnego)
1/4 szklanki wody gazowanej (opcjonalnie, dla lekkiej konsystencji)
1 łyżka oleju roślinnego lub roztopionego masła
Szczypta soli
Dodatki (opcjonalnie):
Jogurt naturalny, miód, owoce, orzechy – dla słodkiej wersji.
Serek śmietankowy, warzywa, wędzony łosoś – dla wytrawnej wersji.
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie ciasta:
Mieszanie składników: W dużej misce wymieszaj mąkę, kiełki pszenicy i sól.
Dodanie płynnych składników: W osobnym naczyniu roztrzep jajka z mlekiem i olejem. Dodaj do suchych składników, mieszając, aż powstanie gładkie ciasto. Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodaj odrobinę wody gazowanej.
2. Smażenie naleśników:

Rozgrzewanie patelni: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i posmaruj ją cienką warstwą oleju.
Nalewanie ciasta: Wylej porcję ciasta na patelnię i równomiernie je rozprowadź.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Leśny mech

Ciasto leśny mech to doskonały wypiek na wyjątkowe okazje. Pięknie prezentuje się na stole i obłędnie smakuje. Zachwyci każde podniebienie ...

Moja teściowa mówi, że powinnam gotować kolby kukurydzy przez co najmniej 3-4 godziny. Moja mama mówi, że wystarczy 1-1,5 godziny. Która opcja jest prawidłowa?

Wybór najlepszej kukurydzy jest kluczowy dla uzyskania pysznych rezultatów. Szukaj zielonych, wilgotnych łupin i pulchnych ziaren. Unikaj suchych lub brązowych ...

Nocne bułeczki z NRD, najlepsze jakie kiedykolwiek

Wprowadzenie Wspomnienie o bułkach z czasów NRD często przywołuje obrazy domowego ciepła, świeżych wypieków o delikatnej, puszystej konsystencji i niepowtarzalnym ...

Ten „leniwy chrupiący bekonowo-ziemniaczany” to mój ulubiony przysmak — 4 składniki i znika, zanim jeszcze usiądę!

Jest coś cudownie pocieszającego w chrupiącym skwierczeniu bekonu i ziemniaków przytulających się w piekarniku. To danie przenosi mnie z powrotem ...

Leave a Comment