Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki z kiełkami pszenicy: zdrowa i pyszna alternatywa klasycznych naleśników

Tytuł:
„Naleśniki z kiełkami pszenicy: zdrowa i pyszna alternatywa klasycznych naleśników”

Wprowadzenie:
Naleśniki z kiełkami pszenicy to zdrowa wersja tradycyjnych naleśników, która wzbogaca je o wartości odżywcze, takie jak błonnik, witaminy i minerały. Idealne na śniadanie, obiad czy kolację – świetnie komponują się zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi dodatkami. Wypróbuj ten prosty przepis, aby cieszyć się pysznym i zdrowym posiłkiem!

Składniki (na około 10 naleśników):

Główne składniki:
1 szklanka mąki pszennej (lub pełnoziarnistej)
1/2 szklanki kiełków pszenicy (mogą być świeże lub suszone)
2 jajka
1 i 1/4 szklanki mleka (można użyć mleka roślinnego)
1/4 szklanki wody gazowanej (opcjonalnie, dla lekkiej konsystencji)
1 łyżka oleju roślinnego lub roztopionego masła
Szczypta soli
Dodatki (opcjonalnie):
Jogurt naturalny, miód, owoce, orzechy – dla słodkiej wersji.
Serek śmietankowy, warzywa, wędzony łosoś – dla wytrawnej wersji.
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie ciasta:
Mieszanie składników: W dużej misce wymieszaj mąkę, kiełki pszenicy i sól.
Dodanie płynnych składników: W osobnym naczyniu roztrzep jajka z mlekiem i olejem. Dodaj do suchych składników, mieszając, aż powstanie gładkie ciasto. Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodaj odrobinę wody gazowanej.
2. Smażenie naleśników:

Rozgrzewanie patelni: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i posmaruj ją cienką warstwą oleju.
Nalewanie ciasta: Wylej porcję ciasta na patelnię i równomiernie je rozprowadź.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekret Idealnego Ciasta na Pizzę: Przepis na Domową Pizzę, Której Smak Cię Zaskoczy

Wprowadzenie: Domowa pizza to prawdziwa uczta, którą możemy przygotować w zaciszu swojej kuchni. Własnoręcznie zrobione ciasto to klucz do smacznej ...

Czy ktoś ma pomysł jak mogę wyczyścić ten garnek? Kupiłem go nowego

Zakup nowego garnka ze stali nierdzewnej to ekscytujący dodatek do każdej kuchni, obiecujący trwałość i doskonałe parametry gotowania. Jednak radość ...

54-letnia kobieta „zmarła” w środku nocy na zawał serca

1. Napoje słodzone (np. napoje gazowane, napoje energetyczne) Dlaczego są szkodliwe: Wysoka zawartość cukru może powodować skoki i spadki poziomu ...

serowe kulki ziemniaczane!!!

Czego potrzebujesz: 2-3 duże ziemniaki lub 2 szklanki, pureeStarkowany ser, 1 szklanka (wybierz mozzarellę, cheddar lub inny rodzaj)1/4 szklanki drobno ...

Leave a Comment