Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka bomba witaminowa leczy anemię, poprawia ogólny stan zdrowia i zwalcza wirusy

Jeśli szukasz pysznego sposobu na wzmocnienie swojej diety przeciwko anemii i wzmocnienie układu odpornościowego, ta żywa sałatka z buraków i marchewki jest odpowiedzią. Pełna niezbędnych składników odżywczych, ta sałatka jest nie tylko korzystna dla zdrowia, ale także rozkoszą dla podniebienia. Połączenie ziemistych buraków, chrupiących marchewek i pikantnego czosnku, doprawione świeżym sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, sprawia, że ​​ta sałatka jest prawdziwą „bombą witaminową”. Oto jak przygotować to odżywcze danie, które idealnie nadaje się do wzmocnienia ogólnego stanu zdrowia.

Składniki, których będziesz potrzebować:
Buraki: 350 g, ugotowane i pokrojone w kostkę – bogate w żelazo i witaminy.
Marchewki: 2 duże, starte – bogate w beta-karoten i błonnik.
Czosnek: 2 ząbki, drobno posiekane – znany ze swoich właściwości wzmacniających odporność.

Cytryna: Sok z 1/2 cytryny – dla odrobiny świeżości i witaminy C.

Pietruszka: Garść posiekanej – dodaje koloru i jest doskonałym źródłem witamin A, C i K.
Przyprawy: Sól i pieprz do smaku.
Oliwa z oliwek: Do sosów – wspomaga wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Nasiona sezamu: 1 łyżeczka, posypane na wierzchu – dodają chrupkości i są bogate w wapń.
Przewodnik po przepisach krok po kroku:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ryż w łazience. Do czego służy

Ryż w łazience. Do czego służy Utrzymanie neutralnego lub przyjemnego zapachu w łazience może być trudne. Ponieważ jest to miejsce, ...

Jajka na Twardo: Przepis na Przygotowanie Ich do Perfekcji i 13 Smacznych Pomysłów na Ich Wykorzystanie w Kuchni

Wprowadzenie Jajka na twardo to klasyczny składnik, który można wykorzystać na wiele sposobów. Idealne jako zdrowa przekąska, dodatek do sałatek ...

Beza deserowa i dulce de leche z brzoskwinią

Przepis na deser Beza i dulce de leche z brzoskwiniami to łatwy i prosty przepis do wykonania w domu, wykorzystując ...

Kubki tiramisu z truskawkami: przepis na kremowe i pyszne

Składniki: 600 g truskawek 4-5 łyżek cukru 4 żółtka 150 g cukru 500 g mascarpone 3 ubite białka Palce kobiety ...

Leave a Comment