Na szczęście istnieje kilka szczególnie polecanych ryb, które można jeść bez obaw:
Sardynki: bogate w kwasy omega-3, ekonomiczne i zawierające bardzo mało rtęci. Trzeba to zobaczyć!
Makrela atlantycka: bogata w kwasy omega-3 i bezpieczna dla zdrowia
Łosoś dziki: lepszy od łososia hodowlanego, który często jest bardziej zanieczyszczony
Śledź: dobra równowaga między składnikami odżywczymi i ryzykiem
Ryby dzikie czy hodowlane: ważny niuans
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dip z ciasta ciasteczkowego
Jajecznica z pieczarkami czosnkowymi i salsą z awokado
Wszystkie zwiędłe rośliny odżyją w ten sposób: wystarczy łyżka stołowa
Skorupki jaj są „bardzo cenne”: zanurz je w gorącej wodzie i zobacz, co się stanie wkrótce potem!