Reklama
Reklama
Reklama

8 najlepszych rodzajów ryb, których należy unikać na talerzu

Poznaj osiem ryb, których lepiej unikać, aby zachować zdrowie i chronić środowisko. Czy jesteś miłośnikiem ryb i dbasz o swoje samopoczucie, a także o planetę? Niektóre wybory żywieniowe mogą mieć niespodziewane konsekwencje. Jakie ryby należy bezwzględnie unikać? Zanurzmy się razem w głębinach tego pytania.

Ryby, których należy unikać
Panga: tania ryba, ale za jaką cenę?

Bardzo popularna na dużych obszarach ze względu na atrakcyjną cenę, panga (lub panga) jest często hodowana w intensywnych warunkach przemysłowych, głównie w Wietnamie. Te farmy czasami stosują antybiotyki i chemikalia do zwalczania chorób. Ryba może zatem zawierać niepożądane pozostałości. Jej niska zawartość składników odżywczych w porównaniu z innymi rybami sprawia również, że jest to mało interesujący wybór pod względem odżywczym.

Tuńczyk czerwony: gatunek krytycznie zagrożony

Tuńczyk błękitnopłetwy jest ofiarą swojej popularności, szczególnie w kuchni japońskiej. Jego nadmierne połowy doprowadziły do ​​drastycznego zmniejszenia populacji, co stawia go w krytycznym niebezpieczeństwie wyginięcia. Skup się na zrównoważonych alternatywach, takich jak kiełki z odpowiedzialnego rybołówstwa.

Tilapia: fałszywy dobry pomysł

Tilapia jest często przedstawiana jako tania i łatwa do ugotowania alternatywa. Jednak, podobnie jak panga, jest często hodowana w przeludnionych środowiskach z nienaturalną dietą, która może zmienić jakość odżywczą jej mięsa. Ma również niską zawartość kwasów omega-3, słynnych kwasów tłuszczowych, które są korzystne dla serca. Ponadto jej stosunek omega-6 do omega-3 jest niezrównoważony, co może sprzyjać stanom zapalnym w przypadku nadmiernego spożycia. Należy tego unikać.

Przeczytaj więcej na następnej stronie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Poznaj liczne korzyści zdrowotne octu jabłkowego, będą dla Ciebie zaskoczeniem!

Cuda octu jabłkowego! Nie uwierzysz, jaki wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie ma ocet jabłkowy. Przeczytaj uważnie ten artykuł i ...

Przepis na bombę Ten deser doprowadza świat do szaleństwa!

Dzisiaj przedstawiamy Wam pyszny przepis na podstawowe ciasto kruche z brzoskwiniami. Ten przepis to dobry pomysł na tort urodzinowy, jeśli ...

Kruche ciasteczka z maszynki

Proste, kruche i maślane ciasteczka wyciskane przez maszynkę do ciastek. Składniki 1 kg mąki tortowej 2,5 kostki masła 250 g ...

Bułeczki przytulaski z nadzieniem – bardzo puszyste

Sprawdzony przepis na słodkie bułeczki. Wychodzą puszyste i mięciutkie – bo nie ma to jak domowa bułeczka. Gdy piekę te ...

Leave a Comment