7 korzyści zdrowotnych płynących ze spożywania kapusty

3. Poprawia trawienie

Jeśli cierpisz na problemy trawienne, takie jak zapalenie żołądka lub zapalenie okrężnicy, kapusta jest świetnym sprzymierzeńcem. Wynika to z obecności glutaminy, aminokwasu, który zmniejsza stan zapalny w przewodzie pokarmowym. Częste spożywanie kapusty sprzyja zdrowiu flory jelitowej, pomagając utrzymać równowagę dobrych bakterii. W rezultacie jelita funkcjonują lepiej, zwalczając problemy, takie jak biegunka i odpierając niechciane infekcje.

4. Równoważy nadczynność tarczycy
Kapusta zawiera związki, takie jak kwas chlorogenowy i kwas kawowy, które pomagają zrównoważyć funkcję tarczycy. Osoby cierpiące na nadczynność tarczycy mogą włączyć kapustę do swojej diety, aby poprawić kontrolę objawów. Chociaż jedzenie kapusty nie zastępuje leczenia medycznego, działa ona jako naturalny suplement, który poprawia zdrowie tarczycy i jej funkcjonowanie.

5. Łagodzi objawy reumatyzmu i zapalenia stawów
Osoby cierpiące na reumatyzm lub zapalenie stawów wiedzą, jak wyniszczający może być ból stawów. Kapusta, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, łagodzi te objawy. Włączenie kapusty do diety zmniejsza stan zapalny stawów, zapewniając ulgę osobom żyjącym z tymi schorzeniami. Ponadto jej działanie moczopędne pomaga wyeliminować nagromadzone toksyny, co również korzystnie wpływa na stawy.

6. Kontrola wagi i poprawa cukrzycy
Jeśli dbasz o wagę lub masz problemy związane z cukrzycą, kapusta jest świetnym sprzymierzeńcem. Dzięki niskiej zawartości kalorii i dużej ilości błonnika zapewnia uczucie sytości, kontrolując apetyt i wspomagając utratę wagi. Ponadto kapusta pomaga regulować poziom cukru we krwi, co czyni ją dobrą opcją dla diabetyków, którzy chcą poprawić swoją dietę. I to nie wszystko: jedzenie kapusty pomaga również pacjentom z problemami sercowo-naczyniowymi i otyłością, pomagając regulować metabolizm i poziom cholesterolu.

7. Korzyści ze stosowania kapusty zewnętrznie
Oprócz tego, że jest doskonała do spożycia, kapusta jest również stosowana zewnętrznie z dużą skutecznością. Liście tego warzywa mają właściwości łagodzące różne rodzaje bólu i stanów zapalnych. Sprawdź kilka nietypowych sposobów wykorzystania kapusty w leczeniu codziennych problemów:

Ból piersi spowodowany karmieniem piersią: Kapusta jest sprzymierzeńcem karmiących matek, które cierpią na dyskomfort piersi. Po prostu przyłóż świeże liście do piersi, aby złagodzić ból i obrzęk. Ta prosta i naturalna metoda zmniejsza stan zapalny i zapewnia większy komfort.

Bóle głowy: Dla osób cierpiących na bóle głowy spowodowane stresem, zmęczeniem lub brakiem snu, kapusta jest skutecznym rozwiązaniem. Przyłóż świeże liście kapusty po bokach głowy i użyj czapki lub szalika, aby je przytrzymać. Szybko zauważysz ulgę.

Siniaki i guzy: Jeśli doznałeś urazu lub odczuwasz ból stawów, kostek lub kolan, kapusta może pomóc w rekonwalescencji. Przyłóż świeże liście bezpośrednio do dotkniętego obszaru i, jeśli wolisz, pozostaw je na noc, przykrywając bandażem.

Równowaga tarczycy: Kapusta pomaga również zrównoważyć tarczycę, gdy jest stosowana bezpośrednio na szyję. Umieść liście kapusty w okolicy gardła, owiń je szalikiem i pozostaw na noc. Następnego dnia umyj to miejsce ciepłą wodą.