Zalecana ilość nasion chia to zazwyczaj jedna łyżeczka.
Niewielka ilość miodu na łyżkę.
Sok wyciśnięty z jednej cytryny.
Zalecana ilość wypijanej wody to zazwyczaj około półtorej szklanki.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
W osobnej misce wymieszaj nasiona chia z wodą i odstaw na godzinę, aby nasiona wchłonęły płyn i napęczniały. Następnie dodaj sok z cytryny i miód, dokładnie mieszając wszystkie powyższe składniki.
Jeśli konsystencja jest dla Ciebie zbyt gęsta i wolisz gładszą konsystencję, możesz przygotować napój w blenderze.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Magiczna herbata wspomagająca odchudzanie — jak schudłam 50 funtów dzięki temu naparowi
Nigdy więcej nie zapomnij kluczy w zamku drzwi na noc
Roladki z bakłażana: wyjątkowe i smaczne danie!
Dlaczego w moim domu pojawiła się plaga myszy i jak się przed nimi uchronić?